2日晩ごはんをスキップしたら、1%の体脂肪率が減った。その代わり、除脂肪体重が800gも減った。

TKGにオリーブオイルをかけよう。

ゆでたまごは片方を割って水につける（5分程度）と、簡単にむけるらしい。

やまねやのナポリタンがめっちゃ辛い。

デブ活

久しぶりに昼ごはんを作る。

MCTオイルをはじめてみた。
GetMotebodyに詳細。

びっくりするくらい味が濃いな田舎そば。

14時ころの食事は、鎌倉パスタのサラダセットがちょうどいい量かも。